Детский сад и еда

Накормить маленького ребенка в детском может быть проблемой. С чем связано расстройство пищевого поведения? Об этом заметка Ксении Безрукой.

Ребенок пошел в детский сад и он…
… не ест дома
… не ест в саду
… много ест
… мало ест

Нужное обведите.

Читать далее

Бутылочка

Пост, который я давно думала написать, но никак не доходил, а по факту не хотела 😅. Он может многим не понравится, да и не должен. Вы можете быть не согласны с ним, но это не изменит рекомендаций.

🍼 nhs рекомендует убрать бутылочку с соской после года совсем. AAP рекомендует не затягивать с этим делом дольше 18 месячного возраста.

⠀ 🍼  все организации не рекомендуют давать в бутылочке с соской ничего кроме смеси и грудного молока.

Почему?

читать далее

Белки и незаменимые аминокислоты

Мы едим белки, которые в нашем организме распадаются до аминокислот, из которых организм строит свой белок. Этот белок участвует во многих процессах, например, формирует мышцы, транспортирует молекулы, используется для получения энергии и много чего другого.

Всего нашему организму нужно 20 аминокислот, которые в разной последовательности строят разный белок. Не хватает одной — белок не получается. 11 из этих 20 он пыхтит и делает сам, а вот 9 никак у него не получаются. И эти 9 назвали люди незаменимыми, тк мы не можем сами их воспроизвести.

читать далее

Вегетарианское питание для ребёнка

Начнём с самого начала. Да, дети могут быть вегетарианцами. Это поддерживает и ВОЗ, и NHS, и ААР. Но важно, чтобы диета была сбалансированная. Если есть сомнения, что получается составить меню правильно, то стоит обратится за помощью.

На что же обратить внимание.

читать далее

Расширенный список аллергенов

Всегда и везде я пишу про большую 8 аллергенов. Это те продукты, на которые чаще всего встречается аллергия. Их рекомендуют вводить в рацион ребёнка с осторожностью. Но существует расширенный список. Он включает в себя 14 позиций. Правда, две позиции — это разделённая одна из большой 8.

Кому актуально это?

⠀ Если ребёнок аллергик (есть реакция у ребёнка или есть аллергия у родителей, сиблингов), то можно присмотреться к этому списку.

читать далее

Доесть нельзя выкинуть

Доедаете ли вы за ребёнком? Если да, то потому, что чувствуете ещё голод или чтобы не выкинуть?

⠀ Самое грустное начинается с момента «доедаю, чтобы не выкинуть». Почему? Потому что в этом случае организм ваш является мусорным ведром.

читать далее