Есть пост про то, что меняется после года. Здесь же будет про то, что меняется после второго дня рождения.
Напитки:
👉 вода до 950 мл в сутки
👉 молоко до 500 мл в сутки. Молоко можно начинать давать с низким содержанием жира (1,5+%).
👉 сок до 120 мл в сутки. Лучше давать во время трапезы, тогда меньше вреда для зубов.
👉 чай. Лучше отдавать предпочтение напиткам без кофеина. Не забывать, что там есть танины (ухудшают усвоение железа), поэтому лучше вне трапезы.
👉 гв продолжается до тех пор, пока это комфортно ребёнку и матери.
Что ещё меняется?
👉 если опираться на ААР, то можно сахар. До 25 грамм в стуки. Это не значит, что нужно обязательно начинать давать ежедневно 😉. Напомню, что ВОЗ рекомендует не более 10% суточных калорий получать из свободных сахаров. В идеале — не более 5%.
👉 можно предлагать молочные продукты (йогурты, творог, кефир, сыр) с низким содержанием жиров. До этого рекомендуется с нормальным, не сниженным содержанием жира.
Сколько еды?
ААР рекомендует употреблять около 1000 калорий в сутки вне зависимости от пола ребёнка и его активности. Основное количество поступает с едой. Нет, это не значит, что нужно бежать и считать, взвешивать и, в целом, что ребёнок не имеет право есть меньше или больше.
Безопасность.
👉 да, они жуют хорошо и вообще супер-пупер, но, увы и ах, безопасная подача продуктов остаётся актуальной.
Нет:
❗️ целым черри, винограду, вишне и всему, что похожей формы.
❗️ целиком/большими кусками сырой моркови, яблокам, сельдерею и всему, что твёрдое.
❗️ целым орехам, семечкам.
❗️ попкорну.
❗️ толстому слою или с ложки арахисовой пасте и всем пастам, что имеют тягучую, вязкую консистенцию.
❗️ целым сосискам.
❗️ маршмэллоу, жевательным резинкам, крепким конфетам, желейным конфетам.
❗️ большим кускам мяса.