Бутылочка

Пост, который я давно думала написать, но никак не доходил, а по факту не хотела 😅. Он может многим не понравится, да и не должен. Вы можете быть не согласны с ним, но это не изменит рекомендаций.

🍼 nhs рекомендует убрать бутылочку с соской после года совсем. AAP рекомендует не затягивать с этим делом дольше 18 месячного возраста.

⠀ 🍼  все организации не рекомендуют давать в бутылочке с соской ничего кроме смеси и грудного молока.

Почему?

читать далее

Белки и незаменимые аминокислоты

Мы едим белки, которые в нашем организме распадаются до аминокислот, из которых организм строит свой белок. Этот белок участвует во многих процессах, например, формирует мышцы, транспортирует молекулы, используется для получения энергии и много чего другого.

Всего нашему организму нужно 20 аминокислот, которые в разной последовательности строят разный белок. Не хватает одной — белок не получается. 11 из этих 20 он пыхтит и делает сам, а вот 9 никак у него не получаются. И эти 9 назвали люди незаменимыми, тк мы не можем сами их воспроизвести.

читать далее

Вегетарианское питание для ребёнка

Начнём с самого начала. Да, дети могут быть вегетарианцами. Это поддерживает и ВОЗ, и NHS, и ААР. Но важно, чтобы диета была сбалансированная. Если есть сомнения, что получается составить меню правильно, то стоит обратится за помощью.

На что же обратить внимание.

читать далее

Расширенный список аллергенов

Всегда и везде я пишу про большую 8 аллергенов. Это те продукты, на которые чаще всего встречается аллергия. Их рекомендуют вводить в рацион ребёнка с осторожностью. Но существует расширенный список. Он включает в себя 14 позиций. Правда, две позиции — это разделённая одна из большой 8.

Кому актуально это?

⠀ Если ребёнок аллергик (есть реакция у ребёнка или есть аллергия у родителей, сиблингов), то можно присмотреться к этому списку.

читать далее

Меньше соли

«Еда для всех одна, но как же соль? Мне без соли не вкусно!». Наш мозг любит соль. Так он построен, но природа не думала, что люди начнут её добавлять везде и всюду 😉. В итоге большая часть людей употребляет слишком много соли, превышая все рекомендации.

читать далее

Мультфильмы и еда

На самоприкорме, как и на любом другом виде прикорма, как правило, нет уговоров или мультиков.
⠀Все люди едят по-разному, кто-то больше, а кто-то меньше, и дети это тоже люди. На самоприкорме мы доверяем ребёнку в том что он справится с кусочками, в том что он способен выбрать что съесть и в каком количестве. И если есть проблемы или нам так кажется, то мы ищем причину, а не ухудшаем ситуацию уговорами или мультиками.

Читать далее «Мультфильмы и еда»

Аппетит тоддлера

6 месяцев: «Размажу всё, что вижу».

12 месяцев: «Пробуем, пробуем, пробуем».

24 месяца: «Это не хочу, то не буду».

Если у вас есть дети постарше, вам наверное знакомо, что ребёнок к двум годам сокращает количество продуктов, которые он ест?

Читать далее «Аппетит тоддлера»

Времена меняются

Мы меняемся. Мы сами, время, в котором мы живём, наши дети, наша окружающая среда, climate emergency (слово года!), экология, безопасность, медицина. Но споры о плохом и хорошем, правильном и неправильном остаются всегда. Меняются их темы. 

Читать далее «Времена меняются»